αリポ酸(アルファリポ酸)とはチオクト酸と呼ばれる物質で、
この酸化体のβリポ酸(ベータリポ酸)と区別されており、今回説明するαリポ酸の一部は体内で還元されることで、SH基を持ったジヒドロリポ酸へ変化されます。

このαリポ酸はビタミン様物質として扱われていますがこれはビタミンではなく、
ビタミンの定義とは微量で体内で代謝に重油おな働きをするものの、体内では生成することができない、または生成できても不十分な量のため、食べ物などから摂取をしなければならない化合物です。

αリポ酸は他の抗酸化作用を持つ成分となるビタミンCやコエンザイムQ10などの水溶性や脂溶性ののような、水もしくは脂肪のなかのどちらかだけで作用するのではなく、このαリポ酸は、細胞の外側を覆う細胞膜になる脂肪分、または水分の両方で強い抗酸化力を発揮するといわれています。

こうした強く利便性が高い抗酸化作用を持つことで、サプリメントとしてαリポ酸は利用されており、いまでは幅広いところでこのαリポ酸は利用されています。

αリポ酸(アルファリポ酸)は非常に高く効率的な抗酸化作用を持つのと同じくして、

・疲労回復
・運動サポート
・ダイエットサポート
・老化防止(アンチエイジング)

上記のような症状に効果的であるといわれており、他の症状ではがんや、糖尿病、動脈硬化といった活性酸素が影響する生活習慣病などの予防にも効果的であるといわれております。

また、糖尿病の改善から、肉体疲労時の回復、肝機能の改善、といった抗酸化作用の他としてデトックス効果にも機能するといわれており、αリポ酸は体内汚染が心配される現代人には非常に大切な成分です。

αリポ酸を含んだ食材は、

• ほうれん草
• トマト
• ブロッコリー


• にんじん
• じゃがいも
• レバー

などがありますがはじめに記しておりますように、
緑黄色野菜ではない肉類のレバーには含まれているものの、十分な量を含んでおりません。

もともと、この αリポ酸は体内で生成することが可能な成分でありますが、年齢とともに減少していくため、できる限り食事やサプリメントなどで足りない分を摂取することが効果的です。

αリポ酸は安全性の高い成分ですが、過剰摂取などにより副作用が生じる場合があります。

・インスリン免疫症候群による低血糖発作
・震え
・動機
・冷や汗
・めまい
・空腹時の脱力感

上記以外の症状にも、摂取を続けることにより、何かしら体内や体調に変化を感じた場合は、摂取するのをやめ専門家や掛かりつけのお医者さんへご相談することをおすすめします。

また、妊婦や授乳婦の方には今現在の研究で確かな安全性を示すデータが確認できていないため、該当する方は使用を控えると良いでしょう。